동아리 <요가해 봄>은 <우리숲 어린이집>의 원아 어머니의 제안으로, 1인 1기 사업에 신청하여 2020년 5월에 결성되었다고 하네요.

오늘이 교육의 마지막 날이라, 요가를 끝내고 조촐한 다과를 하면서 토론의 시간도 가질 예정이라고 합니다.

꾸준히 요가를 해 온 덕분에 “몸과 마음이 개운해지고 친목도 다질 수 있어 더 없이 소중한 시간“이라고 말하는 회원들의 얼굴에서, 활기와 밝음이 퍼져 나오네요.

어린이집 어머니들의 모임이라서, 아기를 데리고 와서, 같이 요가를 배우는 어머니들도 계시다네요. 그래도 모두들 이해하고 함께 놀아주기도 하는, 가족 같은 편안한 분위기 속 마음의 평온은, 요가 못지않은 덤이라네요.

요가회원들 자랑을 해달라는 말에 “요가는 마음을 드러내고 하는 것이 아니라, 마음을 수련하는 것이라서 회원들 간에 서로 존중하며 크게 내색하지 않아요” 라는 김금주 선생님.

자신 또한 어머니들과 같은 세대라, 공감대가 같아 소통이 잘 되어 참 좋다고 말하는 얼굴이 행복해 보입니다.

동아리의 이름처럼, 요가를 함으로써 몸과 마음에 봄이 찾아왔다며, 요가에 열중하는 어머니들을 보니,

“봄봄봄 봄이 왔어요 우리들 몸과 마음에~~~” 라고 흥얼거려지네요.

 요가에 대한 관심과 그 인기가 점점 많아지는 요즘인데요, 정확한 요가의 뜻을 알아보기 위해 ‘요가(YOGA)’를 사전에서 찾아보니,

고대 인도에서 널리 행해진 종교적 실천법으로, 고행(苦行)에 의한 초일상적(超日常的) 능력의 개발법, 신비적 명상법으로써, 종파를 초월하여 실천됨. 오늘날에는 심신의 건강법으로서도 응용되고 있음.‘이라고 명시되어 있네요.

바쁜 일상을 살아가는 요즘, 호흡과 마음을 정화하고 욕망과 감정을 조절하여, 고요함과 지혜로움으로 나아가기 위한 방법으로 요가만큼 좋은 것은 없을 것 같아요.

평화와 평온함, 스트레스 감소, 자존감 향상, 수면의 질 향상, 지적 능력향상과 함께 늘 기분을 좋게 한다는 요가.

언제 어디서나 누구나 할 수 있는 평생운동이라는 점이 큰 장점이라는 요가로, 바쁜 일상에서 잠시 나를 내려놓아 보는 것은 어떨까요?